Як кинути палити?

kunutu kyrutuНавіщо ж люди курять? Напевно, відповідь на це питання не знає ніхто. Та просто це згубна звичка. Вам здається, що сигарета заспокоює і розслабляє, а насправді це просто самонавіювання. І куріння перетворюється на стиль життя, в стиль отруєння вашого організм. Так як кинути курити? Ми пояснимо вам це.

Завзяті курці стверджують, що кинути палити дуже складно. Але позбутися цієї згубної звички можна самостійно, головне насправді цього захотіти.

Насамперед необхідно підготуватися не тільки морально, а й психологічно. Сигарети вам буде катастрофічно не вистачати, але треба розставити пріоритети. Найкраще навести доводи, чому ви вирішили кинути палити.

Краще спочатку уникати тих місць, де ви можете викурити сигаретку, наприклад, ресторани і клуби. Візьміть за правило робити ранкову і вечірню пробіжки. Другим кроком буде відмова від куріння.

Ви готові? Все сплановано? Все — ви більше не курите, починаючи прямо з цієї секунди. Гроші, які ви витрачали на сигарети краще витратити на подарунки або сюрпризи рідним, ніж на траву для вашого організму.

Зберіть волю в кулак і протримайтеся 7 днів. Це означатиме, що перша битва виграна. Але не треба забувати, що куріння — це не тільки нікотин, що надходить у ваш організм. Це і сама сигарета в роті. Її можна замінювати зубочисткою або жувальною гумкою. Але ні в якому разі не користуйтеся таблетками або нікотиновим пластиром.

Здолавши перший тиждень, перший місяць без сигарет ви теж проживете. І ось вже не курити входить у звичку. Однак не треба розслаблятися, якщо ви викурите хоч одну сигарету, всі зусилля підуть нанівець.

Кинути палити може кожен, головне повірити в це. Звільніть себе від пут куріння і будьте господарем своїх бажань.

Передает Интернет-газета vbanke.info

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*